Welkom bij jouw sessie
Fijn dat je er bent. Op deze pagina vind je alles voor jouw sessie: het werkboek, de meditatie en de Reiki healing. Neem er in totaal 1 tot 1,5 uur voor. Dat mag in één keer, maar ook in delen.
Zo loop je door je sessie
Volg de onderdelen in deze volgorde. Je vindt ze allemaal hieronder op deze pagina.
-
1
Het werkboek, stap 1 tot en met 4
Ongeveer 40 minutenDownload het werkboek en werk de eerste vier stappen door: herkennen, triggers en glimmers, je pauze voelen en je familiesysteem.
-
2
De meditatie ‘Ontmoet het deel dat je beschermde’
Ongeveer 20 minutenDit is stap 5 in je werkboek. Luister de meditatie en schrijf daarna direct, zonder na te denken.
-
3
Loskoppelen
Ongeveer 10 minutenSpreek de zinnen achterin je werkboek hardop uit, in je eigen tempo: herken en zie, geef terug en laat los, herenig en sluit af.
-
4
Reiki healing
Ga lekker liggen als je wiltJe sluit de sessie af met de Reiki healing. Je hoeft niets te doen. Laat het gewoon binnenkomen.
-
5
Na de sessie
Een paar minuten per dagIn je werkboek vind je een eenvoudig ritme voor de ochtend, de dag en de avond. Zo bouw je verder op wat je hebt ontdekt.
Goed om te weten
- Je kunt de sessie zo vaak herhalen als je wilt. De audio’s blijven voor je beschikbaar.
- Zoek een rustig moment waarop je niet gestoord wordt. Een koptelefoon helpt.
- Je kunt hier niets fout doen. Roept iets te veel op? Stop dan, voel je voeten op de grond en kijk rustig om je heen. Je kunt altijd later verder.
- Sla deze pagina op bij je favorieten. Je wachtwoord staat in je bevestigingsmail.
Klaar om te beginnen?
↓