Freeze

Herken je dit?

Freeze kan zich op veel manieren uiten. Misschien herken je een of meer van deze momenten.

• Je klapt dicht als iemand snel een antwoord van je verwacht.
• Je wilt beginnen, maar het lukt je niet.
• Je hoofd wordt leeg op het moment dat het ertoe doet.
• Achteraf denk je: waarom zei ik nou helemaal niets?
• Na een dag vol inhouden ben je uitgeput en gefrustreerd.

Herken je jezelf hierin? Dan is Freeze geen fout van jou. Het is een overlevingsmechanisme dat je ooit beschermde en nog steeds zijn werk doet.

Wat je in deze sessie doet

Je leert jouw overlevingsmechanisme herkennen terwijl het gebeurt. Niet door er nog meer over te lezen, maar door te voelen en te doen.

1. Herkennen

   Je brengt jouw Freeze-reactie in kaart en ontdekt je eerste lichaamssignaal dat je begint vast te lopen.

2. Triggers en glimmers

   Je ontdekt wat jouw systeem op scherp zet en waar je even niets hoeft te presteren of te beslissen.

3. Je pauze voelen

   Je leert het moment herkennen waarop je systeem op pauze gaat, en laat daar heel klein een beetje beweging toe.

4. Je familiesysteem

   Je kijkt met zachte ogen naar de vraag: van wie ken ik dit? Zonder schuld, met erkenning.

5. Ontmoet het deel dat je beschermde

   In de meditatie maak je contact met het deel dat stil werd, en met wat terug wil komen: je levenskracht, je stem, je vermogen om te kiezen.

6. Loskoppelen en Reiki

   Je spreekt de zinnen van het loskoppelen hardop uit, zoals bij HIT therapie. Daarna sluit je af met een Reiki healing.

Wat je krijgt