Van overleven naar thuiskomen
Fawn, Fight, Flight, Freeze en Collapse: vijf overlevingsmechanismes die jou ooit veilig hielden. Op deze reis ontmoet je ze allemaal. Sommige worden vrienden, van sommige mag je afscheid nemen. Zo kom je stap voor stap thuis bij jezelf.
- Alle vijf overlevingsmechanismes in één reis
- Werkboek, vijf meditaties, vijf minigidsen en Reiki
- Alles op één pagina, zo vaak als je wilt
€ 185€ 111 voor alle vijf sessies samen
Al afgerekend? Ga naar je reis
Herken je dit?
Deze reis past bij je als je een of meer van deze dingen herkent.
- Je herkent jezelf in meer dan één overlevingsmechanisme.
- Je Poly Scan liet een gemengd profiel zien.
- Je wilt niet alleen begrijpen wat er in je lijf gebeurt, maar het ook ervaren.
- Je wilt in je eigen tempo werken, zonder afspraak en vanuit huis.
Overlevingsmechanismes werken vaak samen. Het ene deel laat je aanpassen, een ander deel laat je doorgaan of verstijven. Als je ze allemaal ontmoet, zie je hoe ze samen jou beschermden.
Zo maak je je reis
Je reist in je eigen tempo, één overlevingsmechanisme tegelijk.
Kies je startpunt
Begin met het overlevingsmechanisme dat uit jouw Poly Scan naar voren kwam. Voel je je al lange tijd uitgeput? Begin dan met Collapse.
Bereid je voor
Met stap 1 tot en met 4 van het werkboek, in de dagen voor je sessie. Zo gun je jezelf de tijd om waar te nemen wat er gebeurt.
Ontmoet het deel dat jou beschermde
In de meditatie maak je contact met het overlevingsdeel en met wat terug wil komen.
Loskoppelen
Je spreekt de zinnen van het loskoppelen hardop uit, zoals bij HIT therapie.
Reiki healing
Je sluit af met de Reiki healing. Je zenuwstelsel mag tot rust komen en alles mag een plek krijgen.
Reis verder
Neem de tijd om te landen. Ga daarna verder met het volgende overlevingsmechanisme.
Wat je krijgt
Het reiswerkboek
Voor alle vijf overlevingsmechanismesEén werkboek voor de hele reis, met korte uitleg, mini-momenten en schrijfopdrachten.
Vijf meditaties
Ongeveer 20 minuten per meditatie‘Ontmoet het deel dat jou beschermde’, één voor elk overlevingsmechanisme.
Vijf minigidsen
Fawn, Fight, Flight, Freeze en CollapsePer overlevingsmechanisme een compact overzicht om naast je werkboek te leggen.
Reiki healing
Na elke meditatieEén healing voor afsluiting en integratie. Je hoeft niets te doen. Laat het gewoon binnenkomen.
Begin aan je reis
Na het afrekenen ontvang je direct een bevestigingsmail met de link naar jouw pagina en je wachtwoord. Daar vind je alles bij elkaar.
€ 185€ 111 voor alle vijf sessies samen
Heb je al een losse sessie gekocht? Op je sessiepagina vind je een kortingscode voor dit pakket.
Al afgerekend?
Log in met het wachtwoord uit je bevestigingsmail en begin wanneer het jou uitkomt.
Ga naar je reisGoed om te weten
- Per overlevingsmechanisme zijn stap 1 tot en met 4 van het werkboek je voorbereiding. Die doe je in de dagen voor je sessie.
- De sessie zelf bestaat uit de meditatie, het loskoppelen en de Reiki healing. Neem daar in één keer ongeveer een uur voor, en doe niet meer dan één sessie per dag.
- Je kunt alles zo vaak herhalen als je wilt. De audio’s blijven voor je beschikbaar.
- Alles wat je ervaart, mag er zijn. Roept iets te veel op? Stop dan, voel je voeten op de grond en kijk rustig om je heen.
Liever met één overlevingsmechanisme beginnen? Bekijk de losse sessies