Fight

Herken je dit?

Fight kan zich op veel manieren uiten. Misschien herken je een of meer van deze momenten.

• Je neemt de controle, ook als niemand je dat vraagt.
• Je reageert scherper dan je wilt en denkt achteraf: waarom deed ik nou zo?
• Een onverwachte verandering of een kritische blik zet je direct op scherp.
• Sterk zijn voelt veiliger dan hulp vragen.
• Aan het eind van de dag ben je uitgeput en toch opgejaagd.

Herken je jezelf hierin? Dan is de kans groot dat het een geactiveerd overlevingsdeel van jou is dat die keuzes maakt. Het is een overlevingsmechanisme dat jou ooit beschermde en nu nog steeds zijn werk doet.

Wat je in deze sessie doet

Je leert jouw overlevingsmechanisme herkennen terwijl het gebeurt. Niet door er nog meer over te lezen, maar door te voelen en te doen.

1. Herkennen

   Je brengt jouw Fight-reactie in kaart en ontdekt je eerste lichaamssignaal dat je in actie komt.

2. Triggers en glimmers

   Je ontdekt wat jouw systeem op scherp zet en waar je lijf even zakt, zonder dat je iets hoeft te regelen.

3. Je pauze voelen

   Je geeft je kracht een veilige uitweg en oefent met een pauze tussen je impuls en je reactie.

4. Je familiesysteem

   Je kijkt met zachte ogen naar de vraag: van wie ken ik dit? Zonder schuld, met erkenning.

5. Ontmoet het deel dat jou beschermde

   In de meditatie maak je contact met het deel dat de controle hield, en met wat terug wil komen: je zachtheid, je kwetsbaarheid, je behoefte aan hulp en rust.

6. Loskoppelen en Reiki

   Je spreekt de zinnen van het loskoppelen hardop uit, zoals bij HIT therapie. Daarna sluit je af met een Reiki healing.

Wat je krijgt