Een sessie op maat, afgestemd op jouw overlevingsmechanisme
Leer jouw overlevingsmechanisme herkennen terwijl het gebeurt, voel waar het vandaan komt en laat los wat je nu niet meer nodig hebt. Niet door er nog meer over te lezen, maar door te voelen en te doen. Thuis, in je eigen tempo.
- Afgestemd op jouw overlevingsmechanisme
- Werkboek, meditatie en Reiki in één sessie
- Zo vaak herhalen als je wilt
Introductieprijs € 37 daarna € 47
Wat je in de sessie krijgt
Elke sessie is afgestemd op één overlevingsmechanisme en bestaat uit vier onderdelen.
Het werkboek
Vijf stappenHerkennen, triggers en glimmers, je grens of pauze voelen, je familiesysteem en het deel ontmoeten dat jou beschermde. Bij elke stap een korte uitleg, een mini-moment en een schrijfopdracht. Stap 1 tot en met 4 zijn je voorbereiding, in de dagen voor je sessie.
De meditatie
Ongeveer 20 minutenIn ‘Ontmoet het deel dat jou beschermde’ maak je contact met het deel van jou dat deze rol op zich nam, en met wat er terug wil komen.
Loskoppelen
Ongeveer 10 minutenZoals bij HIT therapie: herken en zie, geef terug en laat los, herenig en sluit af. Je spreekt de zinnen hardop uit, in je eigen tempo.
Reiki healing
Liggend of zittendJe sluit de sessie af met een Reiki healing. Je hoeft niets te doen. Laat het gewoon binnenkomen.
Kies jouw overlevingsmechanisme
Kies het overlevingsmechanisme dat uit jouw Poly Scan naar voren kwam. Twijfel je? Doe de Poly Scan dan opnieuw.
FAWN
Je stemt je snel af op anderen en zegt ja, terwijl je onbewust nee wilt zeggen.
FIGHT
Je neemt de controle, regelt en lost op, ook als het je uitput.
FLIGHT
Je blijft bezig en in beweging. Stilstaan voelt onrustig.
FREEZE
Je klapt dicht, kunt niet beginnen of weet niet wat je moet zeggen.
COLLAPSE
Je voelt je leeg, zwaar of ver weg. Hier staat eerst herstel centraal. Voel je je al lange tijd uitgeput? Begin dan hier.
Meer dan één overlevingsmechanisme?
Kwam er uit jouw Poly Scan een gemengd profiel? Of wil je volledig aan de slag met alle stukken? Kies dan voor een combinatie.
Gemengd profiel
Twee sessies voor € 70Leg de twee sessies die bij jouw profiel passen allebei in je winkelwagen. Vul bij het afrekenen de code GEMENGD in. Je betaalt dan € 70 in plaats van € 74.
Het ‘Van overleven naar thuiskomen’-pakket
Alle vijf sessies voor € 111Het complete pakket: alle vijf sessies, alle meditaties en Reiki healings, plus een eigen werkboek dat alle stukken met elkaar verbindt. Normaal € 185, nu voor maar € 111.
Welke combinatie herken jij?
Kwam er uit jouw Poly Scan een gemengd profiel? Hieronder lees je hoe elke combinatie zich kan uiten. Kies de beschrijving waarin je jezelf het meest herkent, leg die twee sessies in je winkelwagen en vul de code GEMENGD in.
Fawn + Fight
Je past je eerst aan en zegt ja. Wordt het te veel, dan kan dat omslaan in de controle nemen of fel reageren. Achteraf voel je je vaak schuldig.
Fawn + Flight
Je zorgt voor iedereen en blijft daarbij steeds bezig. Rust nemen voelt als tekortschieten, dus je agenda raakt vol met dingen voor anderen.
Fawn + Freeze
Je wilt het goed doen voor de ander, maar bij spanning val je stil. Je weet niet wat je moet zeggen en stemt in met iets wat je eigenlijk niet wilde.
Fawn + Collapse
Je geeft en zorgt tot er niets meer over is. Daarna trek je je terug, moe en leeg, en voel je je schuldig dat je er even niet bent voor een ander.
Fight + Flight
Je regelt, lost op en blijft in beweging. Loslaten en stilstaan voelen allebei onrustig, ook als je lijf om rust vraagt.
Fight + Freeze
Je wilt de controle houden, maar als het te veel wordt, loop je vast. Je wisselt tussen hard doorwerken en niet meer kunnen beginnen.
Fight + Collapse
Je houdt alles lang overeind met doorzetten en regelen, tot je ineens leeg bent en niets meer lukt.
Flight + Freeze
Je hoofd rent door en zit vol plannen, maar je komt niet in beweging. Je bent tegelijk onrustig en vastgezet.
Flight + Collapse
Je gaat door en door, tot je lijf je stilzet. Na een periode van uitputting begin je vaak weer in hetzelfde tempo.
Freeze + Collapse
Bij spanning klap je dicht en daarna voel je je zwaar, leeg of ver weg. Beginnen kost veel energie. Hier staat herstel voorop: begin met Collapse.
Herken je jezelf in meer dan twee combinaties? Dan past het complete ‘Van overleven naar thuiskomen’-pakket misschien beter bij jou.
Zo werkt het
Van aanmelden tot je eerste stap duurt maar een paar minuten.
- KiesKies jouw overlevingsmechanisme.
- Reken afBetaal op de pagina van jouw sessie.
- Ontvangdirect een bevestigingsmail met je link en wachtwoord.
- Log inen begin wanneer het jou uitkomt.
Goed om te weten
- Stap 1 tot en met 4 van het werkboek zijn je voorbereiding. Die doe je in de dagen voor je sessie, bijvoorbeeld één stap per dag. Zo gun je jezelf de tijd om waar te nemen wat er gebeurt.
- De sessie zelf bestaat uit de meditatie, het loskoppelen en de Reiki healing. Neem daar in één keer ongeveer een uur voor.
- Je kunt de sessie zo vaak herhalen als je wilt. De audio’s blijven voor je beschikbaar.
- Zoek een rustig moment waarop je niet gestoord wordt. Een koptelefoon helpt.
- Alles wat je ervaart, mag er zijn. Roept iets te veel op? Stop dan, voel je voeten op de grond en kijk rustig om je heen. Je kunt altijd later verder.
Veelgestelde vragen
Welke sessie past bij mij?
Begin met het overlevingsmechanisme dat uit jouw Poly Scan naar voren kwam. Twijfel je? Lees dan de korte beschrijvingen hierboven en kies de sessie waarin je jezelf het meest herkent. Voel je je al lange tijd uitgeput? Begin dan met Collapse. Herstel komt eerst.
Ik herken meer dan één overlevingsmechanisme. Wat nu?
Dat is heel gewoon. Je systeem kan wisselen, afhankelijk van de situatie. Bij een gemengd profiel kies je twee sessies voor € 70 met de code GEMENGD. Wil je met alle vijf aan de slag? Kies dan het complete ‘Van overleven naar thuiskomen’-pakket voor € 111.
Hoe krijg ik toegang na het afrekenen?
Direct na het afrekenen ontvang je een bevestigingsmail. Daarin download je je bevestigingsbrief met de link naar jouw sessiepagina en je wachtwoord. Geen mail ontvangen? Kijk dan even in je spam of ongewenste e-mail.
Hoe lang kan ik de sessie gebruiken?
Je kunt de sessie zo vaak herhalen als je wilt. Bewaar je bevestigingsbrief goed en sla de sessiepagina op bij je favorieten, dan vind je hem altijd snel terug.
Heb ik ervaring nodig met meditatie of Reiki?
Nee. Je wordt stap voor stap meegenomen. Bij de meditatie luister je en volg je de woorden. Tijdens de Reiki healing hoef je niets te doen: je ligt of zit en laat het binnenkomen.
Kan ik de sessie op mijn telefoon doen?
Ja. De sessiepagina werkt op je telefoon, tablet en computer. Het werkboek is een pdf. Je kunt het printen of je antwoorden in een schrift schrijven.
Wat is het verschil met een persoonlijke sessie?
Een online sessie doe je zelf, thuis en in je eigen tempo. In een persoonlijke HIT-sessie werken we samen en gaan we dieper in op familiepatronen en op wat jouw systeem nog meedraagt. Wil je samen de diepte in? Bekijk de persoonlijke sessies.
Wat als het inloggen niet lukt?
Let op de hoofdletter en het streepje in je wachtwoord. Lukt het dan nog niet, of heb je een andere vraag? Stuur me een berichtje via www.goudleven.nl.