Collapse

Herken je dit?

Collapse kan zich op veel manieren uiten. Misschien herken je een of meer van deze momenten.

• Je voelt je zwaar, leeg of verdoofd en alles kost moeite.
• Je trekt je terug en hebt nergens energie voor.
• Kleine dingen zijn al snel te veel: een volle agenda, nog één taak erbij.
• Je merkt je grens pas als je er al ver overheen bent.
• Je denkt dat je lui bent of tekortschiet. Dat ben je niet.

Herken je jezelf hierin? Dan is de kans groot dat het een geactiveerd overlevingsdeel van jou is dat die keuzes maakt. Het is een overlevingsmechanisme dat jou ooit beschermde en nu nog steeds zijn werk doet.

Wat je in deze sessie doet

Je leert jouw overlevingsmechanisme herkennen terwijl het gebeurt. Niet door er nog meer over te lezen, maar door te voelen en te doen.

1. Herkennen

   Je brengt met zachte ogen je energie in kaart: wat laat je leeglopen en wat laadt je een beetje op?

2. Triggers en glimmers

   Je ontdekt je grootste energievreters en de glimmers die niets van je vragen: warmte, zachtheid, even niets hoeven.

3. Je grens voelen

   Je ontdekt hoe jouw ‘genoeg’ voelt, zodat je kunt stoppen voordat je leeg bent.

4. Je familiesysteem

   Je kijkt naar de vraag: van wie heb ik geleerd dat rust verdiend moet worden? Zonder schuld, met erkenning.

5. Ontmoet het deel dat jou beschermde

   In de meditatie maak je contact met het deel dat de spaarstand aanzette, en met wat terug wil komen: je levenskracht, je plezier en je nieuwsgierigheid.

6. Loskoppelen en Reiki

   Je spreekt de zinnen van het loskoppelen hardop uit, zoals bij HIT therapie. Daarna sluit je af met een Reiki healing, liggend onder een deken als je wilt.

Wat je krijgt